Dobre samopoczucie i szczęście

Uprawianie jogi pozwala na zachowanie zdrowia poprzez długie lata, odczuwanie szczęścia jako pewnego stanu świadomości oraz na dążeniu do stałego rozwoju osobowości. Joga pomaga to osiągnąć poprzez umiejętność współdziałania z własną energią wewnętrzną. Każdy musi posiąść taką umiejętność by zapewnić sobie zdrowie i dobre samopoczucie. Według filozofii jogi o zdrowiu człowieka i jego wyglądzie decyduje stan nerwów, gruczołów i organów ciała. Regularne uprawianie jogi przeciwdziała gromadzeniu się napięcia wewnętrznego i upadkowi sił spowodowanemu zaniedbywaniem potrzeb ciała lub przedwczesnym starzeniem się.